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Cuidados básicos para las personas que viven con diabetes

El CUIDADO PERSONAL es vital para una persona normal y más aún para un paciente diabético. Tenga en cuenta que la persona diabética tiene fragilidades que una persona sana no tiene.

Visite periódicamente a su médico. En cada visita usted. debe preguntar si necesita los siguientes exámenes:

a. La hemoglobina glicosilada, la cual debe hacerse al menos dos veces al año.
b. Examinar los pies en busca de anormalidades; esto se hace en cada visita.
c. Determinación de grasas en la sangre; el colesterol debe examinarse una vez al año.
d. Medir la presión arterial, lo cual debe hacerse en cada visita.
e. Vigilar el peso corporal.
f. Chequear la proteína en orina, al menos una vez al año.
g. Examinar los ojos utilizando gotas especiales, lo cual se hace una vez al año.

También en cada visita su médico debe revisar sus metas de glucosa en sangre y de presión arterial, las cuales usted debe tratar de cumplir.

Es importante contar con un buen plan de alimentación, el cual siempre debe ser revisado y adaptado a la persona. Generalmente se recomienda que como parte de este plan, se haga lo siguiente:

a. Distribuir los alimentos en 5 ó 6 porciones diarias.
b. Consumir la sal en proporciones moderadas.
c. Evitar el uso de bebidas alcohólicas.
d. Tomar frutas y vegetales así como alimentos bajos en grasa.

Si es aprobado por el médico, se recomienda actividad física moderada (caminar, montar bicicleta, bailar) por lo menos 30 minutos 3 veces por semana.

Las personas con diabetes deben revisarse los pies diariamente o pedirle a un familiar que lo haga. También es importante que no consuman tabaco ni alcohol.